Pilates
Pilates in Schönebeck für Körper und Geist
Pilates gilt als sanfte aber sehr effektive Trainingsmethode. Bereits vor rund 100 Jahren hatte der Deutsch-Amerikaner Joseph Hubertus Pilates die Idee, körperliche Beschwerden durch Sportübungen zu heilen. Regelmäßig angewendet, versprechen die Übungen eine Verbesserung der körperlichen Fitness und der Haltung. Insgesamt gibt es mehr als 500 Übungen, die Ihre Muskulatur dehnen und kräftigen.
Optimale Entspannungsübungen für Ihr Wohlbefinden
Während des Trainings zeigen wir Ihnen, wie Sie einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt ansprechen um optimale Entspannung zu erzielen. Übungen für die Tiefenmuskulatur beugen Rückenschmerzen vor und verbessern die Beweglichkeit. Gerade wenn Sie die Pilatesübungen auch im Alltag einsetzen, erzielen Sie sehr gute Erfolge. Langfristig lernen Sie, wie Sie falsche Körperhaltungen vermeiden und sich ganz natürlich bewegen.
Gemeinsam mit anderen Teilnehmern zum Ziel gelangen
In den Kursen sind max. 10-12 Teilnehmer, so dass Sie in lockerer Atmosphäre gemeinsam trainieren. Bitte bringen Sie zum Kurs ein Handtuch mit. Darüber hinaus sollten Sie etwas zu Trinken und bequeme Sportkleidung in Ihre Sporttasche packen. Dann heißt es beim Pilateskurs in Schönebeck, gemeinsam trainieren und die Wahrnehmungsfähigkeit des eigenen Körpers verbessern.